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¿Cómo curar el espolón calcáneo rápido?
Teniendo en cuenta la situación sanitaria y social que nos ha tocado vivir en los últimos años, debido a la pandemia mundial del COVID19, nuestro equipo de fisioterapeutas, ha detectado que una gran cantidad de personas está experimentando o padeciendo patologías relacionadas con el confinamiento en casa o la circunstancia de no salir de casa y realizar una vida normal.
Algunas de estas lesiones son tanto la fascitis plantar como el espolón calcáneo. En estos momentos, 1 de cada 4 personas en España padece espolón calcáneo, aunque a algunas no les produce dolor y no son conscientes de tenerlo. Otras en cambio, ven limitada su vida diaria e incluso su trabajo.
En el siguiente artículo respondemos a preguntas como: ¿qué es un espolón calcáneo?, ¿como eliminarlo con tratamiento de ondas de choque?, síntomas y causas, como se diagnostica, ¿es bueno andar con un espolón? o ¿cuanto tiempo de baja estaré por tener un espolón calcáneo?
¿Qué es un espolón calcáneo?
En primer lugar, debemos afirmar que el espolón calcáneo está asociado o relacionado a la fascitis plantar. Es un crecimiento del hueso del talón en forma de lanza o pico, que se produce por una sobrecarga o sobreesfuerzo en la fascia plantar, sufriendo excesiva presión en esa parte.
Así mismo, una vez producido esto, se origina la famosa calcificación adherida a la zona que es la que produce el dolor tan punzante que se sufre en la parte del talón.
Síntomas y causas del espolón calcáneo
Uno de los principales síntomas, sino el más importante es el dolor que se produce en la parte del talón. En casos graves, se da un dolor muy punzante, como si estuviesemos pisando un clavo que imposibilita totalmente andar o incluso en ocasiones, estar de pie.
Este dolor se agudiza sobretodo por las mañanas, cuando nos levantamos de haber estado muchas horas tumbados o al ponernos de pie, habiendo descansado durante un rato en por ejemplo, el sofá.
En este sentido, podemos destacar algunas importantes causas del espolón calcáneo, porque se produce y que tipo de personas son más propensas a que lo padezcan:
- Obesidad o sobrepeso
- Práctica deportiva sucesiva en terrenos duros
- Pies planos
- Movimientos repetitivos, continuados y bruscos del pie
- Utilización de calzado inadecuado o de mala calidad
¿Es bueno andar con un espolón?
Aunque no existe una norma o prohibición acerca de si es bueno andar con un espolón, siempre se recomienda reducir la actividad en este sentido, siempre y cuando el dolor nos incapacite o limite para realizar la marcha con total normalidad.
En todo caso, se debe tener en cuenta cual es el calzado adecuado para espolón calcáneo o fascitis plantar.
No obstante, es bueno aplicar una serie de consejos en cuanto a la modificación o reducción de nuestra práctica diaria, deportiva o laboral:
- Evitar andar descalzo o por suelos duros
- No llevar calzado inadecuado o de mala calidad
- Bajar de peso reduce de manera importante el dolor al cargar
- No realizar deportes de impacto que impliquen correr o saltar
Las mejores plantillas y taloneras para espolón calcáneo
Como rehabilitadores de lesiones relacionadas con los pies, hemos navegado por las distintas opciones en internet de plantillas y taloneras para espolon calcaneo y estas serían los mejores resultados a nivel calidad – precio.
Tiempo de baja por espolón calcáneo
El tiempo de baja por espolón calcáneo siempre lo determinará el grado de lesión, la evolución de la misma y el tipo de persona que lo padece. Aunque no hay un tiempo estipulado de ello, normalmente se puede pasar de unas semanas a incluso meses hasta una recuperación de la patología.
En algunas ocasiones, el dolor que produce el espolón calcáneo es tal, que el paciente requiere estar de baja debido a su actividad laboral, por eso es tan importante realizar un tratamiento efectivo.
Así mismo, los pacientes que sufran sobrepeso u obesidad, suelen necesitar más tiempo de recuperación.
¿Cómo se diagnostica?
Una vez hayamos acudido a nuestro traumatólogo de confianza o especialista médico para realizar una valoración y consulta del dolor que sufrimos en el talón al practicar deporte, al andar o levantarnos, lo más común es que este indicará la realización de una radiografía del calcáneo.
La confirmación de que existe un espolón se concretará con la aparición en los resultados de una protuberancia en forma de lanza o pico, es decir, un hueso en el talón que lo certifica.
Tratamiento de ondas de choque
Dada la experiencia, formación y especialización que tenemos en el campo de la rehabilitación de espolón calcáneo, podemos asegurar que uno de los tratamientos más efectivos es el que se realiza con ondas de choque. Principalmente porque es una técnica que puede llegar a evitar la cirugía.
Por ello, el tratamiento de ondas de choque para espolón calcáneo asegura un porcentaje alto de efectividad y curación para la lesión o patología.
Estas son algunas ventajas y beneficios del tratamiento de ondas de choque para espolón calcáneo:
- Eliminan, reducen o disminuyen el dolor por su efecto analgésico
- Reversión de la inflamación crónica, recuperando el tejido dañado.
- Evitamos pasar por quirófano, sin necesidad de anestesia ni sedación de ningún tipo.
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