Las mejores plantillas para espolón calcáneo

Las mejores plantillas para espolón calcáneo

Hoy hablaremos sobre un tema que afecta a muchas personas: el espolón calcáneo. Exploraremos qué es el espolón calcáneo, sus síntomas y causas. 

También nos centraremos en las distintas opciones de las mejores plantillas para espolón calcáneo disponibles para aliviar este problema que recomendamos como fisioterapeutas para dolor de pie.

¿Qué es espolón calcáneo? 

Teniendo en cuenta la situación que nos ha tocado vivir debido al COVID19, nuestro equipo ha detectado que una gran cantidad de personas está experimentando o padeciendo patologías relacionadas con el confinamiento en casa o la circunstancia de no salir de casa y realizar una vida normal.

Algunas de estas lesiones son tanto la fascitis plantar como el espolón calcáneo. En estos momentos, 1 de cada 4 personas en EUROPA O LATINOAMERICA, padece espolón calcáneo. aunque a algunas, no les produce dolor y no son conscientes de tenerlo.

Otras en cambio, ven limitada su vida diaria e incluso su trabajo.

En primer lugar, debemos afirmar que el espolón calcáneo está asociado o relacionado a la fascitis plantar.

Es un crecimiento del hueso del talón en forma de lanza o pico, que se produce por una sobrecarga o sobreesfuerzo en la fascia plantar, sufriendo excesiva presión en esa parte.

Así mismo, una vez producido esto, se origina la famosa calcificación adherida a la zona que es la que produce el dolor tan punzante que se sufre en la parte del talón.

Posibles causas de espolón calcáneo 

En este sentido, podemos destacar algunas importantes causas del espolón calcáneo, porque se produce y que tipo de personas son más propensas a que lo padezcan:

• Obesidad o sobrepeso
• Práctica deportiva sucesiva en terrenos duros
• Pies planos
• Movimientos repetitivos, continuados y bruscos del pie
• Utilización de calzado inadecuado o de mala calidad

¿Qué sentimos con el espolón calcáneo?

Uno de los principales síntomas, sino el más importante es el dolor que se produce en la parte del talón.

En casos graves, se da un dolor muy punzante, como si estuviesemos pisando un clavo, que imposibilita totalmente andar o incluso en ocasiones, estar de pie.

Este dolor se agudiza sobretodo por las mañanas, cuando nos levantamos de haber estado muchas horas tumbados o al ponernos de pie, habiendo descansado durante un rato en por ejemplo, el sofá o en la cama.

Plantillas ortopédicas

Estas plantillas están diseñadas para brindar un soporte adicional al arco del pie, lo que ayuda a reducir la tensión en la fascia plantar.

Están fabricadas con materiales duraderos y flexibles, como el polipropileno, que se adaptan a la forma del pie. Algunas de las características de las plantillas ortopédicas incluyen:

• Soporte del arco: Proporcionan un soporte adecuado al arco del pie, ayudando a distribuir la carga de peso de manera más equilibrada.
• Estabilidad: Ayudan a estabilizar el pie y a mantener una alineación adecuada durante la marcha.
• Amortiguación: Ofrecen una capa de amortiguación adicional para absorber el impacto al caminar o correr, reduciendo así la presión sobre la fascia plantar.

Plantillas a medida

Estas plantillas son confeccionadas específicamente para la forma y estructura única de tu pie.

Un especialista en podología o un ortopedista tomará medidas precisas y elaborará las plantillas según tus necesidades individuales. Algunas características de las plantillas a medida son:

• Adaptación personalizada: Se ajustan perfectamente a la forma del pie, brindando un soporte individualizado y una distribución equilibrada de la presión.
• Corrección biomecánica: Pueden corregir problemas biomecánicos específicos, como la pronación excesiva o la supinación, que pueden contribuir a la fascitis plantar.
• Mayor comodidad: Al ser personalizadas, se adaptan de manera óptima a tu pie, lo que proporciona una mayor comodidad y reduce la posibilidad de rozaduras o puntos de presión.

Plantillas de silicona

Estas plantillas están fabricadas con materiales de gel o silicona, que ofrecen una amortiguación y absorción de impacto superiores.

Algunas características y beneficios de las plantillas de gel o silicona incluyen:

• Amortiguación efectiva: El gel o la silicona proporcionan una capa de amortiguación adicional, reduciendo el impacto y la presión en la fascia plantar.
• Suavidad y comodidad: Ofrecen una sensación suave y acolchada al caminar, lo que ayuda a aliviar el dolor y las molestias en la planta del pie.
• Flexibilidad: El material de gel o silicona se adapta fácilmente a la forma del pie, lo que brinda comodidad y un ajuste más personalizado.

Conclusiones

Recuerda que, además de elegir las plantillas adecuadas, es importante mantener una rutina de estiramientos y ejercicios para fortalecer los músculos de los pies.

También es recomendable evitar actividades de alto impacto que puedan empeorar el espolón calcáneo.

Consulta siempre a un profesional de la salud si experimentas dolor persistente o necesitas asesoramiento específico. En resumen, si estás buscando una solución efectiva para ESPOLÓN CALCÁNEO, las plantillas son una excelente opción.

Ya sea que elijas las plantillas ortopédicas, DE SOPORTE, ELEVACIÓN, a medida o de gel, cada una ofrece beneficios únicos.

Espero que este vídeo te haya sido útil y te haya brindado información valiosa sobre las mejores plantillas para espolón calcáneo.