Artrosis de rodilla: qué es, síntomas, causas, tratamiento y ejercicios

Atrosis de rodilla: todo lo que necesitas saber

¡Hola a todos! Soy Enrique Sierra, fisioterapeuta con más de 40 años de experiencia en el campo de la salud y la rehabilitación. Como expertos fisioterapeutas en Zaragoza, vamos a adentrarnos en un tema de vital importancia: la «Artrosis de Rodilla» y todo lo relacionado con ella.

Qué es, causas, síntomas, antecedentes, tipos de dolor, valoración, diagnóstico, tratamientos de fisioterapia, soluciones y ejercicios caseros para aliviar dolor.

¿Qué es la artrosis de rodilla? 

La artrosis de rodilla es una enfermedad crónica y degenerativa que afecta a las articulaciones de la rodilla.

Se caracteriza por el desgaste progresivo del cartílago que recubre las superficies articulares, lo que conduce a una disminución del espacio articular y a la fricción entre los huesos.

Este proceso causa dolor, inflamación y rigidez en la rodilla, lo que limita la movilidad y puede tener un impacto significativo en la calidad de vida de quienes la padecen.

Causas de la artrosis de rodilla

1. La artrosis de rodilla puede ser el resultado del desgaste natural relacionado con el envejecimiento. A medida que envejecemos, el cartílago se desgasta lentamente con el tiempo.
2. La genética también juega un papel. Si tienes antecedentes familiares de artrosis, puedes tener un mayor riesgo de desarrollarla.
3. La obesidad es un factor de riesgo importante. El exceso de peso ejerce una presión adicional sobre las rodillas, lo que aumenta la probabilidad de daño.
4. Las lesiones previas, como esguinces de rodilla o fracturas, pueden aumentar el riesgo de desarrollar artrosis en el futuro.

¿Cuáles son los síntomas de artrosis en la rodilla?

• El dolor en la rodilla es uno de los síntomas más prominentes. Por lo general, es un dolor profundo y constante, que puede empeorar con la actividad y mejorar con el reposo.
• La rigidez es otra característica común. Los pacientes pueden experimentar dificultad para mover la rodilla por la mañana o después de períodos de inactividad.
• La inflamación y la hinchazón son síntomas que pueden estar presentes si existe artrosis de rodilla, causando molestias adicionales.
• La limitación de movimiento es un síntoma importante, ya que la rodilla puede perder gradualmente su rango completo de movimiento debido al dolor y la rigidez.

¿Cómo se diagnostica una artrosis de rodilla?

El diagnóstico de la artrosis de rodilla implica una evaluación completa por parte de un profesional de la salud:

• Esto incluye un examen físico detallado y pruebas de imagen, como radiografías y resonancias magnéticas, para evaluar el estado de las articulaciones y el cartílago.
• Durante la valoración PARA DETERMINAR SI EXISTE ARTROSIS DE RODILLA, se evalúa la capacidad de movimiento de la rodilla y se compara con un rango de movimiento normal.
• También se evalúa la fuerza muscular, ya que los músculos que rodean la rodilla desempeñan un papel crucial en su estabilidad y funcionamiento.
• Además, se analiza cómo la artrosis afecta la vida diaria del paciente, desde caminar hasta subir escaleras.

Se puede pedir incapacidad por artrosis de rodilla

Para aquellos con casos severos que afectan significativamente su capacidad para trabajar, es posible solicitar una incapacidad. Este proceso implica la recopilación de documentación médica y legal y debe ser evaluado por expertos.

Como manejar el dolor de artrosis de rodilla

El dolor en la artrosis de rodilla puede ser debilitante, pero hay estrategias para manejarlo. El uso de hielo y calor en momentos adecuados puede aliviar el dolor y reducir la inflamación.

Los medicamentos pueden ser útiles, pero siempre deben ser recetados y supervisados por un profesional de la salud.

Las técnicas de relajación y el manejo del estrés son importantes, ya que el estrés puede exacerbar el dolor.

¿Qué hacer cuando uno tiene artrosis de rodilla?

La fisioterapia desempeña un papel crucial en el tratamiento de la artrosis de rodilla. Algunos enfoques de tratamiento incluyen:

1. Los ejercicios terapéuticos son fundamentales. Los programas de ejercicios específicos pueden ayudar a fortalecer los músculos que rodean la rodilla, mejorando así su estabilidad y funcionalidad.
2. La terapia manual es otra técnica importante. Esto incluye masajes y manipulaciones articulares suaves para mejorar la movilidad.
3. En algunos casos, se pueden recomendar dispositivos ortopédicos como rodilleras o bastones para aliviar la presión sobre la rodilla.

¿Qué hay que hacer para que no avance la artrosis?

Ejercicios caseros para artrosis de rodilla:

1. Flexo – extensión de rodilla
2. Extensión de rodilla tumbado (cadera 90º)
3. Flexión de rodilla en prono
4. Extensión de rodilla, últimos 30º
5. Flexión de rodilla de pie 6. Extensión de rodilla desde 90º

Es importante realizar todos los ejercicios sin dolor, que aparezcan leves molestias durante y después es normal → producida por la debilidad muscular. Hay que tener constancia y realizar los ejercicios diariamente.