Gimnasia para embarazadas en Zaragoza – Beatriz Sierra Fisioterapia

Gimnasia para embarazadas en Zaragoza con la Fisioterapeuta experta en Suelo Pélvico, Beatriz Sierra. Clases de deporte y grupos personalizados de embarazo activo, entrenamiento para embarazadas, ejercicios de Kegel, pilates para embarazadas, movilizaciones, circulatorios, respiratorios, perineales, posturales.

Gimnasia para embarazadas en Fisioterapia Beatriz Sierra

Durante el embarazo, el cuidado físico y emocional de la madre y el bebé es fundamental. Una manera efectiva de mantenerse saludable y prepararse para el parto es a través de la práctica de la gimnasia para embarazadas.

En Fisioterapia Beatriz Sierra, somos un centro especializado en gimnasia para embarazadas que ofrece servicios adaptados a las necesidades de las futuras mamás.

Gimnasia para embarazadas en Zaragoza

¿Qué es la gimnasia para embarazadas?

El embarazo es una etapa única en la vida de una mujer, donde el cuerpo experimenta una serie de cambios físicos y hormonales. Durante este periodo, es crucial mantenerse activa y saludable para promover el bienestar tanto de la madre como del bebé. 

La gimnasia para embarazadas es una disciplina que combina ejercicios suaves y específicos diseñados para mujeres gestantes. Su principal objetivo es mejorar la salud y el bienestar durante el embarazo, preparando el cuerpo para el parto y facilitando la recuperación postparto.

Beneficios de la gimnasia para embarazadas en Zaragoza

La práctica de la gimnasia para embarazadas en Zaragoza ofrece una serie de beneficios significativos para las futuras mamás.

Desde la promoción de la salud materna y fetal hasta la prevención de complicaciones durante el parto, estos ejercicios son fundamentales para mantener un embarazo saludable y activo.

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Grupos personalizados

Las clases de gimnasia para embarazadas en Zaragoza son de máximo 5 – 6 personas, para que el trabajo sea el apropiado y lo más específico y personal posible.

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Actividad en el embarazo

Es muy importante que la mujer esté activa y fortaleciendo la musculatura todo lo que pueda durante el periodo que dure el embarazo.

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Prevención de lesiones

Trabajo importante de fortalecimiento en la prevención de futuras lesiones que se dan con mayor frecuencia tanto en el embarazo como en postparto.

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Recuperación postparto

 Nuestras clases de gimnasia para embarazadas en Zaragoza ayudan a las pacientes a tener una recuperación postparto más positiva.

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Tipos de ejercicios

Gimnasia para embarazadas donde trabajamos distintos ejercicios circulatorios, respiratorios, perineales y posturales.

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Preparación al parto

Clases de fisioterapia del suelo pélvico y preparación al parto con ejercicios y trabajo indicado especialmente a la preparación al parto.

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Gimnasia para embarazadas en Zaragoza Beatriz Sierra Fisioterapia

Gimnasia y clases de deporte para embarazadas para prevenir el dolor y  posibles lesiones. Trabajo completo que consta de ejercicios circulatorios, respiratorios, perineales, posturales en grupos de trabajo personalizados de máximo 5/6 personas.

En Beatriz Sierra, como expertas fisioterapeutas del suelo pélvico, somos conscientes de la importancia, esfuerzo, sacrificio y dedicación que necesitan nuestras pacientes que confían todo lo relacionado con su parto en nosotras.

Pilates y ejercicio en el embarazo:

Grupos por la mañana y tarde, toda la semana

Horarios

De Lunes a Jueves

Grupos personalizados

5 – 6 personas

correo electrónico

info@sierrafisio.es

Teléfono de contacto

976 591 876 | 622 59 99 48

Precio gimnasia embarazadas en Zaragoza con Beatriz Sierra

1 DÍA / SEMANA 2 DÍAS / SEMANA
50€ / MES 70€ / MES

 

Ejercicios para embarazadas

Durante el embarazo, es importante realizar ejercicios seguros y adecuados que beneficien tanto a la madre como al bebé.

La gimnasia para embarazadas en Zaragoza incluye una variedad de actividades diseñadas específicamente para esta etapa, como ejercicios de bajo impacto, estiramientos y técnicas de relajación.

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Ejercicios y entrenamiento durante el embarazo

La práctica regular de ejercicios durante el embarazo no solo beneficia el cuerpo físico, sino que también puede mejorar significativamente el estado de ánimo y la salud emocional de la futura mamá.

La liberación de endorfinas durante el ejercicio ayuda a reducir el estrés y la ansiedad, promoviendo así una sensación general de bienestar.

Además, la gimnasia para embarazadas puede fortalecer el vínculo emocional entre la madre y el bebé.

Al moverse y ejercitarse suavemente, la madre está transmitiendo sensaciones de seguridad y tranquilidad al bebé, lo que puede tener efectos positivos en su desarrollo emocional y cognitivo.

Clases de deporte para embarazadas cerca de tí

 

C. de Rodrigo Rebolledo, 5, 50002 Zaragoza

lunes, martes, miércoles, jueves, viernes, sábado
07:00 – 21:30
 

Preguntas frecuentes sobre ejercicio en el embarazo

¿En qué consiste una sesión típica de gimnasia para embarazadas con Beatriz Sierra?

Una sesión típica incluirá ejercicios suaves de fortalecimiento y estiramiento adaptados a las necesidades específicas de las embarazadas. Se centra en el suelo pélvico y los músculos relacionados, con énfasis en la técnica y la seguridad.

¿Cuándo es el momento adecuado para comenzar las sesiones de gimnasia para embarazadas?

Puedes comenzar las sesiones en cualquier momento durante tu embarazo, pero es recomendable hablar con tu médico antes de empezar. Cuanto antes empieces, más beneficios podrás obtener.

¿Es seguro realizar entrenamiento para embarazadas, especialmente si tengo condiciones médicas preexistentes?

Por lo general, el ejercicio durante el embarazo es seguro y beneficioso, pero es esencial hablar con tu médico antes de comenzar cualquier programa de ejercicios, especialmente si tienes condiciones médicas preexistentes.

¿Puedo unirme a las sesiones de gimnasia para embarazadas si soy una mamá primeriza o si ya he tenido hijos?

¡Absolutamente! Las sesiones están diseñadas para todas las futuras mamás, independientemente de si es tu primer embarazo o no. Adaptaremos los ejercicios según tus necesidades individuales.

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