976 59 18 76 | 661 216 774 info@sierra.es

Consejos para el embarazo durante el verano

Durante la gestación la mamá gestante sufre elevadas temperaturas corporales debido al calor, ya que los vasos sanguíneos se constriñen para regular la temperatura del cuerpo y de esta manera se exponen ante el riesgo de sufrir deshidratacion o golpe de calor.

Por ello es importante hidratarse bien, de esta manera se ayuda también a evitar el estreñimiento, hemorroides y la retención de líquidos. Seguir una serie de pautas o consejos para el embarazo durante el verano junto a una buena labor del Fisioterapeuta en la preparación al parto, es indispensable.

La importancia del movimiento en el embarazo

En esta misma etapa de embarazo la mamá está expuesta ante cambios dermatologicos importantes, por lo que se recomienda la aplicación de alta protección solar porque está cientificamente probado que durante el periodo de gestación puede haber cambios dermatologicos.

Somos conscientes del calor y de las altas temperaturas para dichas fechas pero, hay que intentar poner en práctica estos consejos para el embarazo durante el verano:

  • NO dejes de moverte
  • Haz ejercicio
  • Evita las horas altas de calor
  • Aconsejamos ejercicios en el agua bien en la piscina o en la playa.
  • La alimentación y vestimenta también es importante, por lo que conviene llevar a cabo las siguientes pautas:   

Preparacion al parto zaragoza Fisioterapeuta Beatriz Sierra

Pautas para el embarazo durante el verano

  • Desayuno energético
  • Hidratación constante (Agua, zumos)
  • Alimentación (fruta, verdura) evita alimentos que puedan desencadenar salmonella
  • Protección solar alta para nuestra piel
  • Prendas amplias y calzado ancho y fresco  

La labor del Fisioterapeuta en el embarazo 

En la clínica de Fisioterapia para la mujer ‘Beatriz Sierra’, desarrollamos un trabajo completo y exhaustivo en el ámbito de preparación al parto para mujeres en Zaragoza y en la provincia de Aragón.

Nos enfocamos principalmente en la valoración y tratamiento preparto totalmente personalizado o grupal, trabajando a través de técnicas como el masaje Perineal o Epi-no.

Somos expertos Fisioterapeutas en Zaragoza especialistas de: 

Fisioterapeuta para embarazadas en Zaragoza

    Conclusiones 

    • Aumento de la temperatura corporal durante el embarazo
    • Mantener una constante y buena hidratación
    • Preparación al parto con Fisioterapeuta
    • Ejercicios en la pisicina o la playa
    • Protección solar

    ¿Necesitas un Fisioterapeuta?

    10 + 6 =

    Teléfono de contacto:

     

    Ubicación:

    • Rodrigo Rebolledo, 4 (Local)
    • Barrio ‘Las Fuentes’
    • Zaragoza

     

    Horario laboral:

    • Lunes a Viernes

    – 08.30 – 14.00 h | 15.00 a 20:00 h

    (+34) 976 591 876

    (Pulsa para llamar)

    telefono-mango-silueta_318-41969

    Abrir chat
    1
    Hola 👋 Somos el equipo de Fisioterapeutas de Clínicas 'Enrique Sierra', con más de 25 de experiencia en el mundo de la Fisioterapia. Nuestro horario de trabajo es:
    - Lunes a Viernes
    - 08:30h a 20:00h 💪
    Puedes confiar en nosotros, ¿Podemos ayudarte en algo? 😉
    Powered by