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Los beneficios de las bolas chinas en el Suelo Pélvico

En el siguiente artículo sobre qué son las bolas chinas y los beneficios de las bolas chinas para mejorar el Suelo Pélvico, Beatriz Sierra, experta fisioterapeuta de Suelo Pélvico, analiza:

¬ŅPara qu√© sirven las bolas chinas? ¬ŅQu√© son las bolas chinas? ¬ŅC√≥mo podemos mejorar el tono muscular del Suelo P√©lvico gracias a su uso? ¬ŅCual es el correcto uso de bolas chinas? ¬ŅTiene contraindicaciones?

¬ŅQu√© son las bolas chinas?

En primer lugar, respondiendo a la pregunta para que sirven las bolas chinas, deber√≠amos desmitificar el pensamiento de que son de uso √ļnico y exclusivo para placer sexual.

No por llevar colocadas, la portadora va a experimentar m√ļltiples orgasmos all√° por donde vaya. No es lo com√ļn y aunque puede producirse, no es la t√≥nica general.¬†

Las más adecuadas para su utilización y recomendadas por profesionales médicos expertos en la materia, están hechas de materiales similares a la silicona. 

En resumidas cuentas, ¬Ņqu√© son las bolas chinas?

Son peque√Īas esferas que contienen otras bolas en su interior. Dada su utilizaci√≥n y donde van a ser alojadas, es importante realizar un proceso de esterilizaci√≥n en agua hirviendo durante unos minutos antes del primer uso (proceso a repetir con asiduidad), as√≠ como lavar correctamente antes de cada uso rutinario.¬† ¬†¬†

 

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¬ŅPara que sirven las bolas chinas?

Básicamente, con el uso de bolas chinas estamos trabajando entre otros beneficios de las bolas chinas, el aumentar y fortalecer el tono muscular de nuestro Suelo Pélvico.

El trabajo que realizan gira en torno a las vibraciones que se generan en el movimiento o durante la realización de ejercicios indicados.

Estas vibraciones nos estimulan las paredes vaginales, lo que supone un aumento en su sensibilidad y salud, así como una gran mejora en la percepción de las sensaciones. 

Correcto y efectivo uso de bolas chinas

Gracias a nuestra experiencia como clínica de Fisioterapia del Suelo Pélvico, podemos afirmar que con el uso de bolas chinas se consigue mejorar y tonificar el tono muscular del suelo pélvico, además de aumentar el riego sanguíneo.

Pero‚Ķ ¬Ņsab√≠as cual es el correcto uso de bolas chinas y por qu√©?

Para conseguir la mayor efectividad de estos dispositivos es fundamental que se utilicen durante nuestro movimiento como por ejemplo dando un paseo. Ya que lleva dentro una especie de bolita m√°s peque√Īa normalmente con un peque√Īo peso y esta se mueve cuando nos movemos, lo cual genera un rebote produciendo una vibraci√≥n en nuestras paredes vaginales provocando una contracci√≥n involuntaria de la musculatura del suelo p√©lvico.

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Contraindicaciones de las bolas chinas

De igual modo que debemos saber para que sirven las bolas chinas o el beneficio de las bolas chinas, también hay que conocer los riesgos o contraindicaciones del uso de bolas chinas:

  • Dolor al introducirlas
  • Dolor durante las relaciones sexuales
  • Si al colocarlas se caen, todav√≠a no es momento de trabajar con ellas (Empieza por Kegel)
  • Infecciones vaginales
  • Postoperatorio reciente de el √°mbito uroginecologico
  • Postparto reciente

Combinación de bolas chinas con ejercicios de Kegel

Además del uso de bolas chinas en paseos o en movimientos rutinarios, se puede complementar este trabajo con los ejercicios de Kegel, consiguiendo un Suelo Pélvico tónico y fuerte, lo que ayudará a prevenir Incontinencias Urinarias, evitar un prolapso y mejorar la calidad de los orgasmos sexuales.

Las colocaremos durante 10-15 min aproximadamente, con idea de poder progresar y alargar este mantenimiento, no obstante es recomendable no llegar a generar una hipertonía.

Los ejercicios de Kegel son ideales para el tratamiento de incontinencia urinaria y fortalecimiento del Suelo Pélvico en mujeres. A parte de dichos ejercicios, te recomendamos en el caso de incontinencia urinaria, un diagnóstico adecuado con el mejor urólogo de Zaragoza, el Dr. Carlos Rioja. estos ejercicios lo que consiguen es tonificar la musculatura del suelo pélvico y así, soportar las presiones intraabdominales como explicábamos anteriormente como podía ser un estornudo o una simple carcajada.

Junto con la colocación a la vez, estos ejercicios serían recomendable realizarlos de forma autónoma una vez adquiridos y aprendidos en consulta de forma correcta.

Adem√°s de estos consejos citados anteriormente, en nuestra cl√≠nica de Suelo P√©lvico en Zaragoza¬†te asesoramos, coordinamos, ense√Īamos y pautamos procesos y h√°bitos para mujeres tales:

  • Tonificar y ganar tono muscular en el suelo p√©lvico
  • Aumentar el riego sanguineo
  • Incrementar percepci√≥n de sensaciones

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